Salz im Brot – darf es eine Prise weniger sein?
Übermässiger Salzkonsum wird mit dem Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht. In der Schweiz wird mit rund 9 Gramm pro Tag fast doppelt so viel Salz konsumiert wie von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlen. Brot und Backwaren stellen dabei eine wesentliche Quelle des täglichen Salzkonsums dar. Im «Schweizer Ernährungsbulletin 2021», herausgegeben vom Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen BLV, wird u.a. auf diese Thematik eingegangen.
Über 300 Brotsorten in der Schweiz Brot gilt in vielen Teilen der Welt als wichtiges Grundnahrungsmittel. Es liefert Energie in Form von Kohlenhydraten sowie wichtige Nährstoffe, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzennährstoffe. Brot zählt auch hierzulande zu den beliebtesten Grundnahrungsmitteln, ist im Trend jedoch leicht rückläufig. Mit über 300 Brotsorten gehört das schweizerische Brotangebot zu den vielseitigsten überhaupt. Wie das Brot hat auch das Kochsalz oder Speisesalz (ugs. mit «Salz» bezeichnet) seine Wiege im alten Ägypten. Das Salzen von Lebensmitteln ist neben dem Trocknen eine der ältesten Methoden zur Haltbarmachung von Lebensmitteln. In der Brotherstellung übt Salz aus lebensmitteltechnologischen Gründen eine wichtige Funktion aus, indem es auf die Teigeigenschaft und Brotqualität einen positiven Einfluss nimmt und dem Brot letztendlich ein grösseres Volumen, eine schönere Farbe und eine bessere Haltbarkeit verleiht. Zudem ist Salz im Brot ein natürlicher Geschmacksträger und Geschmacksverstärker.
Allerdings kann eine zu hohe Salzaufnahme den Blutdruck negativ beeinflussen und so das Risiko für Herzinfarkte, Schlaganfälle, Herz-Kreislauf-Erkrankungen
und andere Gesundheitsprobleme wie z.B. Nierenerkrankungen erhöhen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt daher, den täglichen Salzkonsum von
Erwachsenen auf maximal 5g pro Person zu beschränken. In der Schweiz liegt die durchschnittliche Salzaufnahme jedoch bei 9.1g pro Tag und Person und ist damit
deutlich über der von der WHO empfohlenen maximalen Aufnahmemenge.
Mit der Strategie zur Reduktion des Salzkonsums verfolgt der Bund seit 2008 das Ziel, mittelfristig den Salzkonsum unter 8g und langfristig unter 5g pro Tag zu
senken. In industrialisierten Ländern tragen verarbeitete Lebensmittel mit ungefähr 75% den Hauptanteil zur täglich konsumierten Salzmenge bei. Insbesondere das
in Brot und Backwaren enthaltene Salz stellt eine wesentliche Quelle des täglichen Salzkonsums dar. So ist es nicht weiter erstaunlich, dass die meisten Länder sich
bei ihren Anstrengungen vorrangig auf Brot, aber auch Lebensmittelgruppen wie Fleisch- und Wurstwaren, Käse, Saucen und Fertigprodukte konzentrieren.
In einer Studie aus dem Jahr 2011 im Auftrag des Bundesamts für Gesundheit (BAG) wurden für eine Anzahl ausgewählter Lebensmittel bzw. Produktgruppen konkrete
Zielwerte für deren Salzgehalt so festgelegt, dass keine Abstriche bei der technologischen Machbarkeit, Lebensmittelsicherheit und sensorischen Akzeptanz eingegangen werden. Dabei wurde für die Lebensmittelkategorie Brot und Backwaren ein Zielwert von max. 20g Salz pro kg Mehl definiert. Wie der überwiegende Teil der Länder
setzt auch die Schweiz bei der Reformulierung von Produkten zur Reduktion des Salzgehaltes auf freiwillige Kooperationen mit den Lebensmittelherstellern. Dabei hat
sich der Schweizerische Bäcker-Confiseurmeister-Verband im Zuge von Diskussionen um die Salzreduktion einen freiwilligen Zielwert von 1.5 bis 1.3g Salz pro 100g
Brot gesetzt. Eine erste repräsentative Markterhebung zum Salzgehalt von gewerblich hergestellten Broten im Jahr 2014 zeigte einen durchschnittlichen Salzgehalt von
1.46g pro 100g Frischbrot. Zur Beurteilung, wie sich seitdem der Salzgehalt von Broten aus Bäckereibetrieben entwickelt hat, führte das BLV im Jahr 2019 zum zweiten
Mal ein Brotmonitoring durch.
In der Schweiz ist das essentielle Spurenelement Jod untrennbar mit Salz verbunden, welches als Träger in verarbeiteten Lebensmitteln dient. Die gesetzliche Einführung der Jodierung von Salz erfolgte bereits im Jahr 1922 mit einem Wert von 3.75mg/kg. Seitdem wurde der Jodgehalt im Salz schrittweise bis auf den aktuellen Wert
von 25mg/kg erhöht. Brot ist demzufolge auch die wichtigste Quelle für die Jod-Zufuhr. Parallel zu Salz wurde in diesem Monitoring auch erstmals der Jodgehalt von
Broten gemessen.
Brotmonitoring 2014 vs 2019
Um eine gute Vergleichbarkeit mit dem letzten Brotmonitoring zu gewährleisten, wurden dieselben Betriebe und Brotsorten wie 2014 berücksichtigt. Jedoch wurde der Umfang der Probenahme reduziert, indem Proben nur noch in ausgewählten Kantonen der drei Sprachregionen erhoben wurden. Der Einkauf der Brote – zwei Brotsorten pro Bäckerei – erfolgte ohne Ankündigung und anonym im März 2019 durch Mitarbeiter des BLV anhand einer vorgegebenen Adress- und Brotsortenliste, die auf der Erhebung 2014 basierte. Insgesamt wurden 164 Brote der Kategorie Ruchbrot/Bauernbrot, Pain Paillasse, Halbweissbrot und «Diverse» aus 83 gewerblichen Bäckereibetrieben aus den Kantonen Aargau, Bern, Freiburg, Tessin, Waadt und Zürich erhoben.
Mit dem Brotmonitoring 2019 wurde vom BLV nach 2014 zum zweiten Mal eine Marktübersicht zu den Salzgehalten in gewerblichen Broten erstellt. Insgesamt wurden
164 Brote aus 83 gewerblichen Bäckereibetrieben in 6 Kantonen erhoben und in den Laboratorien des BLV analysiert. Hierbei zeigte sich gegenüber 2014 ein deutlicher Anstieg des mittleren Salzgehaltes von 2.17g auf 2.52g/100g Brot als Trockenmasse. Bei einem durchschnittlichen Brotkonsum von 115g pro Tag werden mit dem erneuten Anstieg pro Person nun täglich 1.98g Salz über Brot aufgenommen, das sind zusätzlich rund 0.34g Salz pro Tag.
Kommentar
Brot ist das Lebensmittel, welches den höchsten Beitrag zur täglichen Jodversorgung der Bevölkerung liefert. Dies ist jedoch alleine auf die Verwendung von jodiertem Salz bei der Brotherstellung zurückzuführen. Ausdiesem Grund wurden parallel zu Salz auch die Jodgehalte gemessen. 85.5% der Bäckereibetriebe setzten jodiertes Salz ein. Entgegen bisheriger Annahme konnte gezeigt werden, dass während des Backprozesses keine Jodverluste festzustellen sind, damit lässt sich die Konzentration von Jod im Brot direkt vom Jodgehalt im Salz ableiten. Die vorliegenden Ergebnisse dieser Erhebung verdeutlichen, dass nachhaltige Erfolge bei der Salzreduktion im Brot nur dann zu erwarten sind, wenn die Thematik nicht aus dem Blickfeld der Backbranche und Öffentlichkeit gerät, sondern mit Kontinuität und Beharrlichkeit in Erinnerung gerufen wird.
Schweizer Ernährungsbulletin
Das Ernährungsbulletin 2021 kann gratis heruntergeladen werden unter:
www.blv.admin.ch/blv/de/home/lebensmittel-und-ernaehrung/ernaehrung/schweizer-ernaehrungsbulletin.html
Herausgeber:
Bundesamt für Lebensmittelsicherheit
und Veterinärwesen BLV
Schwarzenburgstrasse 155
3003 Bern