{"id":151001,"date":"2026-08-31T10:38:22","date_gmt":"2026-08-31T08:38:22","guid":{"rendered":"https:\/\/konsum.ch\/?p=151001"},"modified":"2026-08-31T10:38:22","modified_gmt":"2026-08-31T08:38:22","slug":"durchschlafen-was-werbeversprechen-von-tee-wirklich-koennen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/konsum.ch\/de\/durchschlafen-was-werbeversprechen-von-tee-wirklich-koennen\/","title":{"rendered":"\u00abDurchschlafen\u00bb: Was Werbeversprechen von Tee wirklich k\u00f6nnen"},"content":{"rendered":"<p><em>Immunschutz, besserer Schlaf oder Hilfe bei Verdauungsproblemen: Tees mit grossen Versprechen f\u00fcllen die Regale. Doch \u2013 Spoiler! \u2013 die halten nicht, was sie versprechen. Uwe Knop, evidenzbasierter Ern\u00e4hrungswissenschaftler, der fundierte Orientierung f\u00fcr selbstbestimmte Ern\u00e4hrungsentscheidungen bietet, ordnet ein.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>In den Regalen grosser Handelsketten finden sich Tees mit klangvollen Namen: \u00abImmunschutz\u00bb, \u00abHormonbalance\u00bb oder \u00abDurchschlafen\u00bb versprechen einen besonderen Nutzen. Ein Marktcheck zeigt aber: Die gesundheitsbezogenen Versprechen sind zum Teil \u00fcbertrieben, vereinzelt sogar krankheitsbezogen und damit verboten. F\u00fcr den Marktcheck suchten die Tester in Drogerien, Superm\u00e4rkten und Discountern gezielt nach Tees mit gesundheitsbezogenen Angaben auf der Schauseite. Dabei w\u00e4hlten sie nur herk\u00f6mmliche Produkte aus, Arzneitees wurden nicht ber\u00fccksichtigt. Solche herk\u00f6mmlichen Tees gelten als Lebensmittel und d\u00fcrfen nicht mit krankheitsbezogenen Angaben werben. Die Verwendung von gesundheitsbezogenen Angaben wie \u00abtr\u00e4gt zur normalen Funktion des Immunsystems bei\u00bb ist legitim, wenn diese f\u00fcr den Tee oder eine Zutat des Tees zugelassenen sind.<\/p>\n<p><strong>Was hinter den Gesundheitsversprechen von Tee wirklich steckt <\/strong><br \/>\nDer Marktcheck zeigt: Bei 21 der 34 Tees beruht die versprochene Wirkung nicht etwa auf den abgebildeten Kr\u00e4utern oder Fr\u00fcchten. Vielmehr setzen die Anbieter zus\u00e4tzlich Vitamine, Mineralstoffe oder Melatonin zu, um mit dem Claim, der gesundheitlichen Angabe, werben zu d\u00fcrfen.<\/p>\n<p>Beispielsweise steckte in einem \u00abImmunschutztee\u00bb neben der abgebildeten Zitrone und Ingwerwurzel auch Vitamin C und Zink. F\u00fcr diese beiden N\u00e4hrstoffe ist der Claim \u00abtr\u00e4gt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei\u00bb zugelassen. F\u00fcr Kr\u00e4uter oder Fr\u00fcchte hingegen gibt es keine zugelassene Angabe in Bezug auf das Immunsystem.<\/p>\n<p>Auch bei den Einschlaftees fiel das Fazit n\u00fcchtern aus: Laut Marktcheck k\u00f6nnte die Verpackung bei Verbrauchern \u00abden Eindruck erwecken, die auf der Schauseite dargestellten Kr\u00e4uter Hopfen, Lavendel und Melisse w\u00fcrden mit f\u00fcr bessere Schlafqualit\u00e4t sorgen\u00bb. Belegt und zugelassen sei jedoch nur die Wirkung des zugesetzten Melatonins.<\/p>\n<p>Der deutsche Verbraucherzentrale-Bundesverband bezeichnet ein solches Vorgehen als Marketingtrick: Produktnamen und Abbildungen vermittelten den Eindruck, die Kr\u00e4uter, Fr\u00fcchte oder auch der Tee insgesamt k\u00f6nnten die beworbene Wirkung erzeugen. Tats\u00e4chlich basiert der Claim zum Immunsystem allein auf den zugesetzten Vitaminen oder Mineralstoffen.<\/p>\n<p><strong>Gesundheitsvorteile von gr\u00fcnem Tee und Matcha sind nicht bewiesen<\/strong><br \/>\nUnd was ist mit den beliebten \u00abGesundheitsboostern\u00bb Matcha, Gr\u00fcn- und Ingwertee? Da m\u00fcssen Teefreunde jetzt stark sein, denn auch hier gibt es keine wissenschaftlichen Belege der Wirksamkeit. Beim Ingwertee ist es so: Es gibt zwar einige Grundlagenstudien, die zeigen, dass Ingwer antiviral und entz\u00fcndungshemmend wirkt. Doch ob das im Endeffekt zum Beispiel auch zu weniger Erk\u00e4ltungen f\u00fchrt, ist wissenschaftlich nicht belegt.<\/p>\n<p>Auch die Gesundheitsmythen zum Gr\u00fcntee wurden j\u00fcngst wissenschaftlich entzaubert. Und zur Frage: \u00abist Matcha Tee gesund oder gar ges\u00fcnder als andere Teesorten?\u00bb lautet die n\u00fcchterne Antwort: nein. Solche Unterschiede sind ausschliesslich rein spekulativer Natur. Matcha ist nur ein Tee unter vielen.<\/p>\n<p>Sollen wir also keinen Tee mehr trinken? Auf keinen Fall sind fehlende wissenschaftliche Beweise ein Grund, Lebensmittel nicht zu geniessen, die man gerne isst und trinkt. Tee hat etwas Heimeliges und W\u00e4rmendes, er schmeckt und tut gut, er verleiht ein sch\u00f6nes Gef\u00fchl. Und er liefert wertvolle Inhaltsstoffe; besonders, wenn frischer Power-Ingwer drin ist. Es ist ganz einfach: Trinken Sie den Tee so, wie er Ihnen am besten schmeckt und das sch\u00f6nste Gef\u00fchl schenkt. Das ist es, worauf es wirklich ankommt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Uwe Knop <\/strong><br \/>\nDiplom-\u00d6kotrophologe<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Immunschutz, besserer Schlaf oder Hilfe bei Verdauungsproblemen: Tees mit grossen Versprechen f\u00fcllen die Regale. Doch \u2013 Spoiler! \u2013 die halten nicht, was sie versprechen. 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